如果是由于长时间使用电脑导致经常腰酸背痛腿抽筋，那你可要考虑调整自己的作息习惯了，如果实在是舍不得离开电脑半步，可以对自己采取强制性措施，比如说使用BreakTime这款软件，他可以每过一段时间就提示你需要离开屏幕休息一下，可设置的间隔最大为2个小时，也可以设置休息的持续时间，最多为10分钟。
但假如使用人手痒喜欢点击“Done”，提前结束BreakTime休息时间，可以选择“Enforce break”，这样用户就无法进行任何提前结束操作，此外，BreakTime还具有智能式自动安排休息时间功能，即通过对键盘或鼠标的监控，在你离开电脑后一段时间（电脑休眠）重新返回屏幕前使用时，BreakTime会重新安排休息计划，重新计算休息间隔时长。
