这里有4个原因，你需要锻炼壶铃：
1 – 壶铃练习加强心血管系统和呼吸系统，并包含举重练习 – 有锻炼和现实生活之间没有什么区别。
2 – 壶铃练习不需要大量的时间 – 现在每个人都缺乏时间。
3 – 壶铃锻炼增加力量和耐力 – 在能力长期内进行快速阵挛。
4 – 壶铃训练不会让你错过了训练 – 因为壶并不需要很大的空间，你可以锻炼，无论你想要的。
该应用程序包含9锻炼节，每节有15个训练，没有重复。
并且：
– 每一个运动都有详细的描述，照片和视频指令;
– 精加工锻炼后，你可以分享到Facebook，Twitter和其他社交网络的结果。
