腹肌锻炼 – 私人教练每天六块培训锻炼和练习

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你!是的,是的,你!从沙发上站起来,去实现自己的目标!我们会帮助你的。 众所周知的事实:每个人都有一个美丽的ABS和六包。他们只是在肚子里的脂肪层隐藏。为了摆脱它,你必须要知道2规则:健康食品和腹肌练习。您可以执行简单,但非常有效的练习在家复杂 - 它会帮助你达到你的目标。 该应用程序包含了8周的培训课程: - 每个锻炼是从彼此不同; - 你不需要设备一星期方案; - 训练的难度级别由天工作周,日增加一周; - 每周有4个额外的训练:3与健身球或AB轮和1惊喜锻炼。 - 每周和每一个额外的锻炼对你的动机的描述; - 这些计划是由体育和健身的专业人士开发的。 并且: - 每一次的锻炼都有它的详细说明,一步一步的照片和视频指令; - 当你完成锻炼,分享到Facebook,Twitter和其他社交网络的成功。 即使你是不是一个初学者,你可以挑战自己,尝试的最后几个星期的训练。别担心 - 你会惊喜。 昨天你说,你会做的明天......今天就做!
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