每日锻炼应用程序进行日常培训和间隔锻炼

每日锻炼 - 在日常训练时间你最好的帮手。 该应用程序总结了数千小时，他的创造者的经验 - 专业运动员和健身教练。如果你的目标是提高自己，你的身体，这样从家到健身房花费更多的时间比训练本身 - 那么这个应用程序为您服务！ 该应用程序包含超过100个详细的书面锻炼，分为4个基本一致的部分： - 热身 - 易短期训练的热身 - 体操 - 锻炼体重演习创建 - 心 - 跑步，跳绳等 - 一切，使心脏跳动更快，呼吸更深。 WOD“锻炼的日子”的主要优点是可能每天要选择一个新的锻炼。每一次的锻炼都有它自己的特点（热身，体操，有氧，举重，体操+有氧，体操举重+，Weighlifting +有氧，举重体操+ +心）和复杂性，从易到难的水平。你也可以生成使用呈现演习或你自己的锻炼。 在PROGRAMM W​​OD“每日锻炼”由谁得到了在运动和健身的丰富经验的人创建的。据我们了解，详细的描述不能告诉行使所有的细微差别，因为每个人都是独一无二的。所以，如果答案和困难，我们建议您去咨询运动或健身教练。 部分： 1）热身（开） 2）体操（开） 3）心 4）举重 5）体操+心 6）体操举重+ 7）举重+心 8）举重体操+心+ 9）你自己workous 训练的结果保存在日志中。你可以在Facebook，Twitter和其他社交网络分享。 愿你的训练是成功和富有成效的！