**2014年知名医生推荐首选的心理&健康类APP** 在5分钟内有效而迅速缓解压力 使用平静的音乐在引导呼吸和冥想练习中促进放松。这是一个理想的压力管理工具，简单直观。 寻找放松的时间可能是对大多数人来说非常困难。我们的应用程序可以很容易地融入到日常生活当中。 通过“Saagara”来“Relax”增强感觉，并让您有更多的精力，耐力和专注力。越使用它，就会有更好和更有效的结果。 独特的功能 - 使用不同的音乐来调整呼吸的每一个阶段。 - 结构化的安排逐渐降低呼吸频率。 - 配有8分钟的引导冥想一个的会议，可是您专注于身体的不同部位。 - 美丽的画面体验 - 快速启动功能 - 若购买完整的应用程序可享受更多功能，包括中级和高级呼吸阶段和12分钟引导冥想模块。 有益于健康 练习深呼吸，每天只需5分钟就可以减轻压力，预防与压力有关的疾病。练习深呼吸具有以下优点： 1）具有几乎立即放松的效果。 2）改善聚焦及减少焦虑。 3）降低血压和心脏率自然。 4）通过优化肺活量提高耐力和体能。 5）可帮助患失眠症的人促进睡眠。 6）有助于疼痛减轻。 7）减轻头痛和偏头痛。 **提供英语，法语和汉语 请访问我们的网站了解更多信息：http://saagara.com 请查看我们的学习中心，里面有瑜伽和饮食秘诀：http://saagara.com/learning-center 主流医生推荐 https://www.healthtap.com/apps/2279